陽光與皮膚健康
黃山*
俗語説，萬物生長靠太陽，現實生活中，陽光與人的皮膚健康有着密切關係，適當的陽光照射有利於身體健康，但過度的陽光照射會對人體及皮膚有不同程度損害。
陽光包含着不同波長的電磁波，主要有紫外線、可見光線、紅外線等。人類皮膚對陽光有吸收能力，一般來說，光的波長愈短，透入皮膚深度愈淺，其中對皮膚影響較大是紫外線和紅外線，紫外線大部份被表皮吸收，而紅外線則透入皮膚較深。
下面介紹一下陽光對皮膚的影響陽光對皮膚健康的益處：
陽光不僅對皮膚有熱效應，而且還可引起一系列物理及化學變化，促進某些物質合成，分解。陽光中的紅外線，有較強穿透力可以使皮膚局部血管擴張，血流加速，局部循環得到改善，加快新陳代謝，促進炎症消退，同時由於熱的作用，使局部細胞活動旺盛，代謝加強，細胞再生和修復過程加快，有利於傷口癒合。
陽光中的紫外線有強的殺菌作用，特別是波長在260nm左右的紫外線，殺菌力最強，有助於控製和殺滅皮膚表面有害的細菌。而且紫外線可促進皮膚及深層組織中網狀內皮細胞吞噬能力，從而增強機體免疫力，紫外線還能使皮膚中的黑色素源通過氧化酶作用轉為黑色素，使皮膚色素沉着，從而改變皮膚對紫外线的吸收，防止過量紫外線對皮膚及皮下組織損傷。紫外線可促進維生素D形成，維生素D是人體的重要物質，若人體缺乏維生素D，會引起鈣磷代謝紊亂，而缺鈣是小兒佝僂病主要原因。紫外線可使皮膚內的脫氫膽固醇轉化為維生素D，有效預防兒童佝僂病，成人骨軟化症，老人骨質疏鬆。
過量陽光對皮膚的危害：
過量的陽光可引起皮膚損摥，如曬傷，日光性皮炎等。皮膚受到過強陽光照射後，皮膚可出現紅斑，水腫，水疱，疼痛，日曬導致某些皮膚病的發生或原有皮膚病惡化。如雀斑、黃褐斑、日光性等麻疹、紅斑狼瘡等。長期曝曬紫外線導致表皮細胞新陳代谢紊亂，真皮膠愿織維萎缩，變性斷裂，張力降低，從而皮膚變幹燥，粗糙，過早出現皺紋，長期曝曬是重要致辞癌因素可引起基底細胞癌，鱗狀細胞癌等。所幸天賦我們黃種人皮膚顔色較白種人深，皮膚內有較多黑色素，能吸收紫外線，減少日光中有害射線侵入，使我們皮膚癌發病率比白種人低很多。
我們只要注意防護，避免過強的太陽照射，如塗防曬霜，或使用太陽傘、太陽帽等，則適量的陽光能促進皮膚健康，還可改善我們的精神面貌，增強我們的體質。
*镜湖醫院皮膚科
